生育健康网

生育健康网 | 设为生育健康网 | 加入收藏

宝宝为什么入睡难

来源:本站原创 | 2011-08-10 17:12:39 | 人气: 次    

导读:宝宝为什么入睡难,这个问题令许多父母朋友头疼不已。很多小宝宝在晚上就很难入睡,还很烦燥,总是哭闹要哄个半天才勉强睡着,那么,宝宝入睡难怎么办?生育健康网整理了“宝宝为什么入睡难”这篇文章,告诉你如何让宝宝自己入睡。

  宝宝为什么入睡难,这个问题令许多父母朋友头疼不已。很多小宝宝在晚上就很难入睡,还很烦燥,总是哭闹要哄个半天才勉强睡着,那么,宝宝入睡难怎么办?生育健康网整理了“宝宝为什么入睡难”这篇文章,告诉你如何让宝宝自己入睡。

  大多数宝宝入睡难都是因为习惯不好,没有形成生物钟,就不会有规律的睡眠。结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们需督促宝宝规律睡眠。

  父母们在宝宝较小的时候,要让宝宝形成生物钟,让晚上睡整觉形成一种习惯。每个宝宝的睡眠习惯除了要后天养成,他们本身也有自己的生理规律,爸爸妈妈要寻找孩子本身的睡眠规律,然后量身订做宝宝的睡眠时间表,可以观察宝宝不同时间睡觉后,醒时的精神状态,然后按照宝宝的最佳状态做调整。

  养成良好午睡习惯。宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡,同样,午睡时间过长或者睡得过晚也都不利于晚上顺利入睡。

  所以,宝宝的午睡要定时定点地控制,一般睡觉时间在正午或下午的早些时候。比如中午一点开始睡半个小时到一个小时。当然,控制不是教条的,宝宝没按时睡觉的偏差不大,也是可以的。养成良好的睡眠习惯,同样要观察宝宝的状态,如果他按时睡眠,没有疲劳或过于兴奋,那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。

  改善宝宝睡眠质量6个良策

  1、按时作息定时上床,不要随意破坏这一规律;

  2、睡前不要看电视,不讲新的刺激的故事,不可玩得过于兴奋;

生育健康网  3、晚餐要吃饱,睡前可喝一次奶,夜间不必喂水、喂奶;

  4、临睡前排尿,夜间只要熟睡就不要定时叫醒把尿,如果要小便时可以把尿,然后放回床上,轻拍或低声哄他入睡,不要抱着又拍又哄反而吵了孩子的觉;

  5、注意室内空气流通,创造良好的睡眠环境;

  6、床不要太软,被不要过厚,不要强迫宝宝的睡姿。

  两个错误的传统观念!

  传统:婴儿哭闹请试试心理治疗当宝宝哭闹或睡眠不安时,一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃,宝宝越哭越凶,妈妈摇晃得也就越猛烈,直到宝宝入睡为止。

  专家释疑:殊不知这种做法对宝宝十分有害,因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡,未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞,造成脑小血管破裂,引起“脑轻微震伤综合症”,发生脑震荡、颅内出血。轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪、严重者出现脑水肿,脑疝而死亡。如果眼睛里的视网膜受到影响,还可导致弱视或失明,由此铸成大错,尤其是10个月内的小宝宝更危险。

  传统:陪睡…玩具陪睡?不宜提倡!

  专家释疑:从宝宝一出生,就应积极鼓励他独自入睡,并养成习惯。即使是新生儿,也不应与妈妈同睡一个被窝。妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上,造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点,即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。

  另外,妈妈长期陪睡,宝宝会出现一种“恋母”心理,到了幼儿园甚至上小学的年龄,与妈妈分离还会很困难,由此宝宝日后容易患学校恐怖症、考试紧张症,对宝宝的身心发展不利。培养孩子独睡习惯一般从1岁开始,此年龄段的宝宝入睡较快,并已有了一定程度的自主意识。利用这些特点鼓励宝宝独睡,宝宝较易接受。

  阅读了本文,你是否对宝宝为什么入睡难有了更好的认识,了解更多请阅读幼儿频道生育健康网相关的文章。

相关推荐

宝宝奶瓶6大款型可供选择 宝宝奶瓶6大款型可供选择

妈妈女人网网 > 宝宝频道 > 育儿百科 > 新生儿喂养 > 宝宝奶瓶6大款型可供选择 宝宝奶瓶6大款型可供选择选购宝宝奶瓶学问大作者:demi 日期:2014年03月10日 09:26 来源: 妈妈

全站热点

人气关注

 

编辑推荐

特别头条

篮球比分 ope体育 火红彩票 篮球比分 大乐透走势图 大乐透走势图 博牛社区 中国福彩网 脱兔电竞 360彩票网 炸金花 博牛论坛 500万彩票 山东11选5 广东快乐十分走势图 广东11选5走势图 内蒙古快3 彩客网 彩客网 皇冠足球比分 足球彩票 懂球帝 皮皮麻将 福彩3D综合走势图 大乐透复式计算器 凤凰棋牌 天天斗地主 波克棋牌 大神棋牌 欢乐棋牌 黑龙江快乐十分 彩票万能选号器 四人斗地主 王者荣耀赛事竞猜 江苏11选5 足彩胜负14场 篮球论坛 玩加电竞 腾讯棋牌 竞猜网 秒速赛车_永久网址9h123.com - 水立方冰场转换结构上午完工-中新网 秒速赛车_上9号363758.com - 人民网