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“适合13-15个月宝宝的营养食谱:鳕鱼粥”文章摘要:材料:鳕鱼50克、稀饭1/2碗、芹菜10克、胡萝卜20克、干香菇1朵做法:1、鳕鱼洗净蒸熟后压碎,芹菜切细末状,胡萝卜、干香菇切丝。2、将稀饭加热,放进鳕鱼、胡
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适合13-15个月宝宝的营养食谱:鳕鱼粥
发布栏目:幼儿饮食  阅读次数:  更新时间:2010-8-28 17:10:27 【字体:
幼儿营养<a class=食谱:鳕鱼粥(图)" src="/youer/UploadFiles_2620/201008/2010082817102785.jpg" />

  材料:鳕鱼50克、稀饭1/2碗、芹菜10克、胡萝卜20克、干香菇1朵

  做法:

  1、鳕鱼洗净蒸熟后压碎,芹菜切细末状,胡萝卜、干香菇切丝。

  2、将稀饭加热,放进鳕鱼、胡萝卜及香菇煮熟,再加少许盐调味。

  3、食用时趁热加入芹菜末即可。

  温馨提示:

  1、鳕鱼质地细软,宝宝较容易消化。

  2、鳕鱼的鱼刺较少,处理起来不但方便,宝宝吃的时候也不必担心被鱼刺鲠到。

  营养成分分析

  糖类(克)       蛋白质(克)      脂肪(克)      热量(大卡)

  16.5           18              16            282



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